Treppe
Methode eins: Adressierung der Ursache
- Ermitteln Sie, wie viel Schlaf Sie brauchen (es ist in der Regel 7-9 Stunden pro Nacht, aber unterschiedlich für verschiedene Menschen zu verschiedenen Zeiten in ihrem Leben). Versuchen Sie, diesen Betrag bekommen regelmäßig für ein paar Wochen, um zu sehen, ob das hilft.
- Alkohol und Drogen können sich negativ auf die Qualität des Schlafes. Meidet diese Produkte oder nutzen sie nur in Maßen für die besten Ergebnisse.
- Holen Sie sich ausreichend Vitaminen, die den Schlaf unterstützen. Ein Mangel an Schlaf, mit schlechten Vitaminabsorption gekoppelt neigt dazu, die Funktion der Nebennierenrinde zu reduzieren. Je weniger die Funktion der Nebennierenrinde Sie haben, desto weniger B6 Sie neigen dazu, zu absorbieren. Je weniger B6 Sie absorbieren, desto weniger Ihre Nebennieren-Funktion und Sie landen in einem Teufelskreis. Schlaf, regelmäßige Vitamine (wo nötig), gute Calcium / Magnesium-Unterstützung in Form von Essen von viel Grün (die höher sind Kalzium und Magnesium als Milchprodukte sind) und eine gute Mineral-Ergänzung stellt die Funktion der Nebennierenrinde.
- Für andere Allergien, ist die beste Vorgehensweise in der Regel zu vermeiden. Wenn Ihre Augenringe oder Tränensäcke konstant sind, müssen Sie eventuell eine unentdeckte Nahrungsmittelallergie oder eine Allergie gegen eine chemische in Ihrem Hause oder am Arbeitsplatz. Sprechen Sie mit einem Dermatologen für Hilfe bei der Bestimmung, was Sie können allergische Reaktionen auf. Menschen mit Allergien neigen auch wieder sein B6, Folsäure und B12 anlässlich mangelhaft. Taking a Multivitamin kann auch helfen,
- Gluten-Intoleranz . Ein weiteres gemeinsames Allergie, die Augenringe verursacht, ist Gluten-Unverträglichkeit, die eine Allergie gegen Weizenmehl Insbesondere ist. Stärker, könnten Sie haben Zöliakie. Um für Zöliakie zu testen, müssen Blutproben von Ihrem Arzt durchgeführt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass man sein glutenintoleranten und nicht Zöliakie.
- 4Gut essen. Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung , Vitamine zu nehmen und viel Wasser trinken . Eine ganze Reihe von kosmetischen Problemen können Vitaminmangel zugeschrieben werden. Augenringe und Schwellungen sind oft Mangel an Vitamin K oder unzureichende Antioxidantien zurückzuführen. Auch kann ein Mangel an Vitamin B12 (üblicherweise Anämie zusammenhängenden) in Augenringe führen.
- Essen Sie viel Obst und Gemüse, vor allem Kohl, Spinat und andere grüne Blattgemüse. Nehmen Sie täglich Vitamin-Ergänzung, wenn nötig. Holen Sie ausreichend Flüssigkeit die Durchblutung zu verbessern.
- Reduzieren Salzkonsum . Überschüssiges Salz bewirkt, dass der Körper Wasser an ungewöhnlichen Orten zu halten, und dies kann in Schwellungen unter den Augen führen. Zu viel Salz kann auch beeinträchtigt die Durchblutung und führen die Blutgefäße unter der Haut erscheinen, blauer.
- Pigmentierung Unregelmäßigkeiten. Dies kann dazu führen, dunkler Ringe unter den Augen.
- Sonnenexposition. Dies kann die Produktion von Melanin.
- Abnehmen vom Alter. Aging lichtet die Haut, macht Venen und Gefäße deutlicher als Fett und Kollagen verbraucht im Laufe der Zeit.
- Vererbung. Festzustellen, ob diese Bedingung in Ihrer Familie läuft, wie unter den Augen dunkle Augenringe geglaubt werden, um häufig erblich bedingt sein. Dies bedeutet nicht, dass man nicht alles tun, über die Bedingungen, aber Sie sollten für minimale vorbereitet werden Erfolg bei dem Versuch, sie loszuwerden.
- Ihre Gesichtszüge. Dunkle Kreise kann so einfach sein wie Schatten durch eigene Funktionen geworfen. Es gibt nicht viel Sie tun ändern Sie diese andere als sorgfältige Verwendung von Kosmetika können.
Methode zwei: Natural Remedies
Methode drei: Cosmetic Solutions
Tipps
- Wasser trinken. Trinkwasser hilft immer, aber wenn es um Schwärze fällt unter das Auge es funktioniert wirklich. Es hilft Ihnen auch entspannen, weil es eine beruhigende Getränk ist.
- Konzentrieren Sie sich direkt auf die Haut unter den Augen. Denken Sie daran, dass jeder direkte Kontakt mit Ihrer Haut unter den Augen muss sanft, wie dies die empfindliche Haut auf Ihren Körper.
- Eine gesunde Ernährung mit Vitaminen C, D und E. bereichert haben
- Stellen Sie sicher, Sie trinken nicht zu viele Medien vor dem Schlafengehen. Dies kann dazu beitragen / hinzufügen Säcke unter den Augen.
- Reiben Sie Ihre Augen. Normalerweise Reiben der Augen wird durch Allergien gebracht, aber nicht immer. Es kann auch eine ängstliche Gewohnheit oder ein Reflex sein. Unabhängig von der Ursache, ist es am besten zu stoppen, es zu tun, weil die Reibung reizt die Haut und können die winzigen Kapillaren unter brechen, wodurch sowohl Schwellungen und Verfärbungen.
- Dunkle Sonnenbrillen tragen, um Ihre Haut aus Melanin Änderungen zu schützen.
http://handlungswissen.blogspot.com/2013/02/befreien-sie-sich-von-schwarzen-ringe.html